开工大吉 | 快收好这份返岗攻略,健康活力回归工作状态!
发布日期:2024-02-20 作者:美利康 点击:
新年伊始,万象更新,开门大吉,开门见喜!随着春节假期接近尾声,又到了开工返岗时,美利康祝大家开工大吉,财源滚滚,龙运亨通,万事皆成!
你有“假期综合征”吗?
春节吃喝玩乐狂欢一波后,你是不是总提不起精神、注意力无法集中?是不是晚上睡不着,早上醒不来作息紊乱?是不是消化不良、代谢失常,满脸油脂?这些都是节后“假期综合征”的常见表现。
我们人体是一个巨大的化学反应库,生命的代谢过程建立在生物化学反应的基础上,生命流逝的过程就是不断熵增的过程,即代谢能量随着年龄增长而不断消散,形成亚健康、病痛、衰老、死亡。
我们春节假期作息与平时相比变化极大,没有规律的生活,就会打乱人体代谢的正常节奏与运转,人体从有序变为无序,导致了体内分子的混乱,从而累积造成细胞功能的衰减和损坏,内分泌失调、乏力疲惫、精神萎靡等“假期综合征”随之出现。
年后开工如何才能元气满满?
开工在即,面对“假期综合征”,该如何从节日的放松状态回归到有序的工作生活模式?该如何快速调节身体正常代谢节奏?
别慌!快收好这份节后开工返岗攻略,以满分美丽健康状态,元气开工,前程朤朤!
节后开工返岗攻略
提前做好规划,合理安排作息时间;避免熬夜,保证充足睡眠;上班前一天设好闹钟,中午适当小憩可减少困倦。

尽量减少外出,避免过度劳累;多听舒缓的音乐或阅读书籍,放松心情;可多晒晒太阳,保持心情愉悦。
重新审视自己的工作计划,并制定全新目标循序渐进,提高工作效率,一步一步变成更好的自己。
适度的运动如散步、慢跑等,可帮助恢复元气,缓解压力,调节心情,同时还能促进消化。
可改变无规律的饮食习惯,保持饮食清淡,给肠胃也“放个假”,促进摄入过量动物蛋白在体内的代谢,同时还可以多吃蔬菜水果帮助肠胃消化、清油解腻。
红光可刺激细胞线粒体,有效增强细胞功能和自我修复功能,为身体的细胞补充更多能量,恢复好气色。同时能扩张血管,增强细胞新陈代谢,从而改善循环不畅,使精神饱满,活力充沛。
新年新气象,人勤春来早,功到秋华实,开工在即的小伙伴们,快收好这份开工返岗攻略,调整好状态,健康活力再出发,元气满满启新程!
新的一年,美利康携初心,以更优质的产品和服务再启航,期待与您共赴新程,向阳而生,逐光前行!