新年伊始，万象更新，开门大吉，开门见喜！随着春节假期接近尾声，又到了开工返岗时，美利康祝大家开工大吉，财源滚滚，龙运亨通，万事皆成！

我们人体是一个巨大的化学反应库，生命的代谢过程建立在生物化学反应的基础上，生命流逝的过程就是不断熵增的过程，即代谢能量随着年龄增长而不断消散，形成亚健康、病痛、衰老、死亡。

我们春节假期作息与平时相比变化极大，没有规律的生活，就会打乱人体代谢的正常节奏与运转，人体从有序变为无序，导致了体内分子的混乱，从而累积造成细胞功能的衰减和损坏，内分泌失调、乏力疲惫、精神萎靡等“假期综合征”随之出现。

别慌！快收好这份节后开工返岗攻略，以满分美丽健康状态，元气开工，前程朤朤！

规律生活，早睡早起

提前做好规划，合理安排作息时间；避免熬夜，保证充足睡眠；上班前一天设好闹钟，中午适当小憩可减少困倦。

调整心态，提早收心

尽量减少外出，避免过度劳累；多听舒缓的音乐或阅读书籍，放松心情；可多晒晒太阳，保持心情愉悦。

适度运动

适度的运动如散步、慢跑等，可帮助恢复元气，缓解压力，调节心情，同时还能促进消化。

做好饮食调节

可改变无规律的饮食习惯，保持饮食清淡，给肠胃也“放个假”，促进摄入过量动物蛋白在体内的代谢，同时还可以多吃蔬菜水果帮助肠胃消化、清油解腻。

可照红光，保持精力充沛

红光可刺激细胞线粒体，有效增强细胞功能和自我修复功能，为身体的细胞补充更多能量，恢复好气色。同时能扩张血管，增强细胞新陈代谢，从而改善循环不畅，使精神饱满，活力充沛。

新年新气象，人勤春来早，功到秋华实，开工在即的小伙伴们，快收好这份开工返岗攻略，调整好状态，健康活力再出发，元气满满启新程！

新的一年，美利康携初心，以更优质的产品和服务再启航，期待与您共赴新程，向阳而生，逐光前行！