日光浴的好处

　　1、吸收维生素D，减小患糖尿病和多发性硬化症(MS)的几率。

　　2、强壮骨骼，使牙齿更加坚固。

　　3、降低胆固醇，减小患心脏病的几率。

　　4、增加血液中的复合胺，又称“快乐激素”，使人感觉良好

　　5、抑制食欲，达到减肥效果。

　　6、降低患癌症的几率，如乳腺癌和结肠癌。

　　7、迎接夏天的到来，使你的肌肤慢慢习惯日晒。

　　8、缓解风湿病、关节炎及肌肉酸痛所带来的疼痛。

　　9、促进免疫系统。紫外线照射可促进白细胞的产生，从而抵抗细菌和病毒的入侵。

　　10、治疗皮肤疾病。你需要先咨询你的医生，因为紫外线照射对部分皮肤疾病的治疗有帮助，而对有些皮肤疾病会加剧伤害。紫外线B波有生成黑色素的作用紫外线A波有把受B波影响生成的黑色素固定到皮肤上作用。黑色素渗到皮肤里，覆盖皮肤，防止紫外线 。